En nog een paar belangrijke stappen gezet om de jeugd te behouden.
9 oktober - Internationale dag van schoonheid, en elke dag dat ik help vrouwen om de aantrekkelijkheid en de jeugd te behouden.
Hoe?
1. De juiste voeding. Als we goed eten, dan profiteert niet alleen de maag of darmen, en het hele lichaam, met inbegrip van de huid. Als het meisje eet een koolblad, niet eet eiwitproducten, collageen, dat onze huid jong en mooi maakt, zullen de voorraden in overeenstemming met de prioriteiten van het lichaam blijven. Overigens gewoon een collageen uit supplementen nutteloos. Het is dus niet nuttig is, moet het zelf worden gesynthetiseerd.
2. Zorg voor genoeg slaap. Als je naar bed in de ochtend, zal het lichaam te veel inspanning te besteden aan adaptatie (aanpassing aan de externe ongunstige omstandigheden). Een dergelijk orgaan zal passen en zal groeien oud.
Van slecht slapen zwaar getroffen cortisol, het bijnierhormoon. En de negatieve effecten op het zelfde collageen (een van de belangrijkste bouwelementen van de huid) is bekend dat de meeste mensen: het is
striae op de huid. En ze bekend zijn, worden niet behandeld.3. Een veel beweging. Goede dag en werken spiermassa - een soort shredder (shredder machine) die stresshormonen zal branden, voeg anti-inflammatoire geneesmiddelen, vertrouwen, en, nogmaals, de schoonheid huid. Omdat een goed ontwikkelde spieren en verbetert de bloedtoevoer naar organen van de macht.
4. Een groot deel van het water. Als we geboren worden, die bestaan uit water met bijna 80%. Met het ouder worden - letterlijk droogt in de helft van het water is slechts 50%. Dus is het noodzakelijk om water te drinken is, is het mogelijk onze huid blijft glad en soepel.
5. Het saldo van hormonen. Na een bepaalde leeftijd (en soms eerder), niets maakt een vrouw zo jong en mooi, net als de juiste hormonale substitutietherapie. Geneeskunde is al lang gebruikt hormonen voor onze gezondheid: bijvoorbeeld, insuline, diabetes, schildklier thyroxine in ziekten. Daarom is het normaal en natuurlijke hormonen te maken in een situatie waarin ze zijn niet genoeg.
By the way, hormonen maken ons niet alleen mooi qua uiterlijk, terug te keren ze ons naar welzijn en vaak getrokken uit de leeftijd-gerelateerde depressie.
Ik wens iedereen zo lang gezond en mooi blijven als mogelijk!
Uw arts Pavlova,Kandidaat van Medische Wetenschappen, Moscow State University endocrinoloog aan het University Hospital, wetenschappelijk directeur van de Clinic for Systems Medicine.
UPD. Voortzetting van het thema. Gormonofobiya en hormoontherapie. Waarom vrouwen zijn zo bezorgd ...
