fenegriek - een krachtige natuurlijke ingrediënt om gewicht te verliezen, als gevolg van de grote hoeveelheid galactomannan in fenegriek zaden. Dat het gewichtsverlies bevordert.
Fenegriek zaden worden niet alleen gebruikt om gewicht te verliezen. kan worden toegeschreven aan de gunstige eigenschappen:
- normalisatie van het maagdarmkanaal;
- stabilisatie van de bloeddruk;
- behandeling van diabetes;
- het verlagen van cholesterol;
- behandeling van verkoudheden en hoest;
- reiniging van het lichaam van gifstoffen, en anderen.
Hieronder zijn 5 recepten om u te helpen gewicht te verliezen
1.Warm fenegriekzaden
Dit recept resulteert in gewichtsverlies zonder enige andere geneesmiddelen gebruiken.
- Bak fenegriek zaden in een koekenpan;
- maal de zaden in een warm mortel (blender) om een fijn poeder te verkrijgen;
- poedervorm drank mix van zaden met heet water bij gevast elke ochtend.
2.Fenegriek zaden geweekt in water
Het is op deze manier mogelijk om het maximale voordeel uit de zaden te bereiken.
- Geniet van ongeveer een eetlepel fenegriek zaden in water en houd ze 's nachts;
- filteren de zaden uit het water de volgende dag;
- Natte zaden moeten worden geconsumeerd op een lege maag.
3.Gekiemde fenegriekzaden
Fenegriek spruiten rijk aan caroteen, vitaminen A, E, C en B, calcium, magnesium, zink, kalium, aminozuren, mineralen spijsvertering. Het gebruik van ontkiemde zaden op een lege maag in de ochtend leidt tot gewichtsverlies, het wegwerken van een opgeblazen gevoel.
- Neem een schone en dun stukje vochtige doekje en water;
- zet de fenegriek zaden in een vochtige doek en druk ze hard ware;
- laat het voor drie nachten;
- Verwijder zware gerechten;
- Wacht tot de spruiten groeien tot een normale lengte.
4.Thee uit fenegriek
Dit recept komt uit fenegriek thee als een geweldig hulpmiddel om gewicht te verliezen en de controle van diabetes, maar om de spijsvertering en bloeddruk controle te verbeteren.
1) Crush fenegriek zaden in een stenen vijzel of blender met een beetje water. Het mengsel van zaden en water moet consistentie te zetten als plakken;
2) kook water;
3) het toevoegen van het verkregen mengsel aan de kook water;
4) U kunt andere kruiden (kaneel en gember) naar smaak toe te voegen;
5) Cover gerechten en laat de bak 5 minuten op een laag vuur.
Thee is klaar! Drink thee gemaakt van fenegriek vasten elke dag.
5.Fenegriek thee met honing
Thee uit fenegriek en honing zal niet alleen een grote outlet voor gewichtsvermindering, maar ook om het immuunsysteem te versterken.
1) Maak een pasta van fenegriek zaden in steen of mortiermolen (blender);
2) Kook water in een pan en voeg de geplette zaden erin. Laat afkoelen;
3) laat het water en geplette zaden te rusten voor drie uur;
4) filteren de zaden uit het water;
5) voeg honing en het citroensap in een kopje kruidenthee.
Thee is klaar. Genieten van thee elke ochtend!
Welk bedrag van fenegriek kan per dag worden ingenomen?
- Mensen met een hoog cholesterolgehalte kan duren van 10 tot 30 g zaad (of poeder) drie keer per dag bij de maaltijd tijd.
- Mensen met type 2 diabetes moeten overwegen een dagelijkse inname 2,5-15 gram zaad.
Voor elke ziekte moet een speciale aanpak en de dosering zijn. Voor het gebruik, altijd in overleg met uw arts of een specialist raadplegen.
conclusie
Fenegriek heeft veel handige functies die een hele huis EHBO-kit kan vervangen. Vast te houden aan een bepaalde dosering, kan niet alleen het verbeteren van de gezondheid, maar ook het verbeteren van hun gezondheid.
Ik zou dankbaar zijn voor zijn "duim omhoog👍". Dank u voor uw aandacht.
Postscriptum Als u een hoge bloeddruk, moet u controleren met een aantal regels voor de normalisatie (artikel "De basisregels van de hypertensieve").
Lees ook de zender:
🎯Drink voor schepen, "profylaxe tegen bloedstolsels en viscositeit van het bloed"
