Voorkomen dat seniele geriatrische hulp speciale mentale oefeningen. Licht hoofd zal een lange tijd besparen als de frontale kwab, die verantwoordelijk is voor het geheugen, besluitvorming, aandacht en gevoel voor humor te stimuleren.
Weet dat er 5 oefeningen die terugkeer is echt jeugdig gibkost denken:
1. Afdrukken u lijsten nodig met behulp van foto's. Gewoon wijzen elk item een foto. Bijvoorbeeld, sommige landschappen die je de tijd kunt zien (tijdens het lopen, naar het werk, etc.). Het gaat bij de werkwijze verdere neuronale kettingen, en derhalve aanzienlijk verbetert het geheugen.
2. Dingen die makkelijk te onthouden zijn, is verdeeld in delen: de nummers, bijvoorbeeld, is het makkelijker om groep van 3 cijfers. Deze oefening traint ook de aandacht.
3. Als je het lezen van een krantenartikel, proberen om het te onthouden. Moeilijk? Dan is de componenten in het hoofd synopsis: titel + samenvatting. Vertraging in het geheugen van de namen van de hoofdpersonen; formuleren, in het algemeen, als bedoeld in de tekst; onthouden van de plaats waar de actie plaatsvindt. Vooringerichte opbouw vergemakkelijkt onthouden.
4. Activate rekening maakt de meest gebruikelijke route - van huis naar de dienst, bijvoorbeeld, op te slaan, tot het fitnesscentrum, ergens anders. Je moet je niet laten afleiden van de weg, naar alles wat wordt aangetroffen langs de weg te vieren. Van tijd tot tijd vraag jezelf vragen: Waar ben ik? Wat moet ik nu doen? Wat ik zie voor u, rechts, links, etc.? Dit alles helpt om de focus van de constante activiteit te houden om hem te trainen.
5. Zelfs thuis, moet je niet doelloos zitten in de voorkant van TV. Het is beter om puzzels op te lossen, kruiswoordraadsels. U kunt studieboeken te krijgen en proberen om problemen en vragen te beantwoorden van ze op te lossen. Dit alles wordt goed begeleid door het menselijk geheugen en stimuleert geestelijke vermogens. Sommige deskundigen adviseren computer games als "brain training." Echter, vanuit een dergelijk tijdverdrijf (althans voor lang) dienen te worden afgeschaft, omdat de "bijwerkingen" te veel.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
