Helaas, vaak het menselijk brein letterlijk "geprogrammeerd" om negatieve als de slechte gedachten die hem elke dag geplaagd. En in deze is er een bepaalde reden, omdat een belangrijk deel van de geschiedenis van de mensheid is de mogelijkheid om negatieve gedachten kunnen mensen verschillende bedreigingen herkennen.
Op dit moment, maar we zelden tegenkomen situaties waarbij levens in gevaar zijn. Dus negatieve gedachten om een beetje te helpen, maar ze weg te nemen de menselijke vrede en geluk. Maar het blijkt, zijn er 5 bewezen manieren om te gaan met deze gedachten:
1. De mantra moet voortdurend worden herhaald
Het menselijk brein - een krachtig hulpmiddel, maar het kan niet onmiddellijk denken aan alles. En het is geweldig! Herhaal elke positieve "mantra", zodra een negatieve gedachte. En tot dan, zolang dit idee is niet verloren. Het is echter niet zo eenvoudig als het lijkt. Negativiteit zal weerstaan. Bewijs dat je sterker - Solid geselecteerde mantra "als een routine."
2. Overgegaan van een centraal perifeer zicht
Second Sight stelt u in staat om het verkeer te controleren rond de persoon, ondersteunt de individuele openheid en tegelijkertijd bewaker. Eerder mensen vertrouwden op hem. En vandaag de dag veel mensen niet uw ogen op uw telefoon / computer / TV en als gevolg daarvan meer en meer hoop voor het centrale zicht. Maar wanneer een negatieve gedachte, schakelt u alleen voor perifere gezichtsveld verschijnt in het hoofd - het wordt geassocieerd met de excitatie van het parasympathische zenuwstelsel, verhoogt alertheid vermindert stress.
3. Naam van de negatieve gedachten nutteloos
Om negatieve gedachten af te wijzen, gaan het woord "nutteloos". Als er een associatie tussen "slechte" en dacht zekere zin dan, wanneer er dit idee, geef de naam van het bijbehorende emoties. Dit zal een "scheidslijn" tussen u en uw gedachten / emoties die zal objectief ( "outsiders") om de negatieve observeren te maken, zonder te vervallen in zijn netten.
4. Observatie van gedachten
Behandel je "slechte" gedachten als wetenschapper - met objectiviteit en nieuwsgierigheid. Vergeet niet dat u en zij - niet hetzelfde. Gedachte-negatieve beweerde ongenode en vereisen aandacht voor geen enkele reden. Laat ze niet dat reden op te geven, dan zullen ze je met rust laten.
5. Het vastleggen van gedachten
Dit is een uitstekende methode om helder bewustzijn. Op deze manier geef je de hersenen "toestemming" niet aan te denken "over het." Zodra er iets wordt geschreven, de hersenen kalm - hij is ervan overtuigd dat hij kan krijgen terug naar die later (en hoe vaak ga je terug naar de records in? Hier is iets). In feite is de kleine kans dat u zal opnieuw scheuren dezelfde gedachten.
Ja, aan de wens negatief moeilijk om na te denken weerstaan. Maar wanneer dit gebeurt, zeg tegen jezelf: "Ik ben in staat om de hersenen herprogrammeren (want hij is mijn). En ik zal het nu doen. " Waarschijnlijk het werkt.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
