In het voorjaar bijzonder acuut probleem van lichamelijke vermoeidheid. Adrenaline, waarbij het lichaam, het omgaan met zware lasten, het is letterlijk "brandende" onze zuurstoftoevoer, verbruikt vitaminen en mineralen. Compenseer deze essentiële factoren kunnen alleen volledige rust, en als het niet, dan begint actieve cortisol - een hormoon dat vertraagt de stofwisseling. We duiken in een diepe slaap en eetlust wordt gespeeld is geen grap! Gewicht toeneemt en krachten zijn aan het smelten ...
Maar laten we proberen om het tij te keren in hun voordeel! Laten we beginnen in de ochtend, voordat je uit bed, voorzichtig strek het hele lichaam - om de spierspanning en normaliseren van de bloedcirculatie te verhogen. Bovendien, omring jezelf met heldere objecten - zoals de kleurrijke dekens en kussens, prachtige originele snuisterijen sappige tinten.
Koffie drinken voorjaar ook bijzonder worden. Niet "uit te schakelen" liter, in een poging om een of andere manier op te vrolijken, en eet strikt gedoseerd en met magere melk - een bron van calcium, koolhydraten en vitamine D. In combinatie met koffie antioxidanten, vermindert stress, gezonde zuivel stoffen geven een prachtig effect van de energie!
Een geïntegreerde aanpak
Lente - een prachtige tijd van het jaar! Voorbereidende periode, wanneer alle levende wakker en geeft zichzelf aan de warme zonnige zomers. In het voorjaar, als gevolg van de wereldwijde herstructurering van het lichaam, een persoon die niet over de vitaminen, mineralen en vitale energie in het algemeen. En alles moet worden gedaan om voor te bereiden voor de zomer de meest succesvolle is verstreken, en u wordt begroet door het strandseizoen volledig voorbereid!
Allereerst, laat ons kracht. Het dieet moet fundamenteel worden herzien. Het is geen wonder dat het in het voorjaar komt de vastentijd, waarin het lichaam om zich te ontdoen van alle onnodige, verwerven gemak krijgen en harmonie. En het makkelijkst te "Bijstellen" "van de winter naar de zomer menu's met de pap op het water, fruit smoothies en fruit soepen. Probeer en zorg ervoor dat de post erg lekker kan zijn!
Nu is de huid. Ze heeft een hele reeks van de lente schoonheid evenementen. Reiniging, hydratatie en voeding. De sleutel tot succes - geduld! Procedures dient cursussen worden uitgevoerd, alleen dan zullen ze het gewenste effect te geven! Houd er rekening mee dat tijdens de lente maanden is het beter om de voorkeur aan natuurlijke producten te geven - gebruik scrubs, maskers, kompressen en tonics zelfgemaakt.
En het allerbelangrijkste - de stemming! Het observeren van de veranderingen in zijn eigen lichaam, bent u zeker om opstaan in de geest, zal vrolijk en gelukkig zijn.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
