Het cardiovasculaire systeem bestaat uit bloedvaten, capillairen en het hart, een belangrijk orgaan in dit systeem.
Het belangrijkste symptoom van een storing in het cardiovasculaire systeem is tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten.
Vingers beginnen te bevriezen, de gevoeligheid is verminderd. En dit komt allemaal door het feit dat de haarvaten op deze delen van het lichaam erg klein zijn, omdat onze armen en benen vanuit het hart in goede conditie zijn.
Om de bloedcirculatie te versnellen en de haarvaten op de armen en benen te helpen, is het erg handig om hete baden te regelen (tenzij er natuurlijk geen contra-indicaties zijn).
Zelfmassage is ook nuttig. Om het af te maken, heb je twee middelgrote walnoten nodig.
1. Plaats de noten tussen je handpalmen en knijp ze zo stevig mogelijk samen. Rol vervolgens een paar minuten de noten met wapening tussen je handpalmen.
2. Vervolgens moet je een noot nemen en deze over elke vinger van elke hand rollen.
3. Nu moeten we onze voeten ontwikkelen. Om dit te doen, plaatst u een moer onder elke voet. Druk de moer met je voeten op de grond en rol hem een paar minuten.
Nadat de massage is voltooid, moet u elke vinger met uw handen over de voet en hand wrijven, beginnend bij de basis van de vinger, eindigend met de punt, en niet te vergeten tussen de vingers te masseren.
Het kan ook interessant zijn:
Waarom moet je elke dag op de billen lopen?
Het draaien van uw voeten helpt bij kniepijn. Gymnastiek die artrose helpt bestrijden
