Ik zal je een recept vertellen voor de synthese van niacine uit geïmproviseerde middelen.
Nicotinezuur is een vorm van vitamine B3 (niacine). We halen niacine uit een breed scala aan plantaardige en dierlijke producten.
Als je als een veroordeelde eentonig eet, kun je de ziekte van pellagra krijgen. Het is een ziekte met een tekort aan niacine. Zulke mensen raken bedekt met uitslag, krijgen diarree, worden gek en gaan dood. Dit is de reden waarom niacine een vitamine wordt genoemd. Zonder vitamines zullen we niet overleven.
Nicotine verhaal
Ik heb al een paar keer geprobeerd om op de fiets te wrijven dat ons lichaam nicotine aanmaakt, wat essentieel is voor rokers. Nu schijn ik te begrijpen waar de benen van deze fiets groeien.
Dus nicotine in ons lichaam wordt natuurlijk niet gesynthetiseerd. Maar nicotinezuur kan worden gesynthetiseerd. Waarschijnlijk door deze consonantie ontstond de verwarring.
Nu zal iemand schreeuwen: "Aha! Deze vitamine wordt hier gesynthetiseerd. Het betekent dat het geen vitamine is. ”In feite wordt een deel van de vitamine D ook in ons land gesynthetiseerd, maar het ontbreekt altijd, en we hebben volledig links ultraviolet licht nodig, dat we niet in ons lichaam hebben.
Ongeveer hetzelfde verhaal met nicotinezuur. Het is misschien gewoon niet genoeg, en voor de synthese ervan in ons lichaam is het aminozuur tryptofaan nodig.
Tryptofaan is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat ons lichaam niet alleen kan maken. Je moet het eten. Er is veel tryptofaan waar veel proteïne in zit: in vlees, melk, kaas, peulvruchten, noten, zaden.
Hoe u zelf nicotinezuur kunt maken voor thuisgebruik
Je moet minstens 100 gram eiwit per dag eten uit de hierboven genoemde bronnen. Dat wil zeggen dat het gemiddeld meer is dan één gram eiwit per kilogram gewicht. Het is gecompliceerd.
Als u op de tabellen van de samenstelling van de producten rekent, zult u begrijpen dat u op verschillende manieren moet eten. Dit komt omdat u voor een deel van de verkregen niacine minstens 60 delen tryptofaan moet eten.
Als katalysator raad ik aan om vitamine B6 toe te voegen, die voorkomt in vlees, groenten, volle granen en noten. Zonder vitamine B6 kan tryptofaan niet worden omgezet in niacine.
Het is ook belangrijk om hiervoor verschillende enzymen in het lichaam te hebben, die in feite niet voor iedereen correct werken.
Als alles precies volgens het recept is gedaan, dan heb je de linker vitamine B3 niet meer nodig, je lichaam kan zelf nicotinezuur aanmaken.
Heeft u dit geprobeerd?
Raadpleeg uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over vitamines of vitaminetekorten.
