Hallo, ik ben blij je te zien op ons kanaal! Het is tijd om te praten over een recept voor een gezonde salade die een positief effect heeft op de gezondheid van de maag. Veel plezier met lezen.
Er zijn producten die niet alleen nuttig zijn voor het spijsverteringskanaal, maar ook de wanden van het slijmvlies kunnen herstellen.
In dit artikel zullen we het hebben over een saladerecept dat een aantal ingrediënten bevat die een gunstige invloed hebben op de spijsvertering. En dus, laten we beginnen ...
Maar vergeet niet dat als u bestaande ziekten heeft, u hulp van een arts moet zoeken.
Welk voedsel hebben we nodig voor een gezonde salade?
Laten we de keuze van de ingrediënten serieus nemen om de maag "dankjewel te laten zeggen".
Eerste product. Pompoen - 100 gr. Bevat nuttige sporenelementen zoals calcium, zink, kalium, ijzer, fluoride en vitamines (A, B, C, E, K).
Tweede product. Wortelen - 1 st. Bevat een grote hoeveelheid retinol en bètacaroteen.
Andere nuttige voedingsmiddelen:
- een halve citroen;
- vloeibare honing (1 theelepel);
- appel (1 st.)
Hoe maak je een salade die gezond is voor het spijsverteringskanaal?
Stap 1. We wassen pompoen, appel en wortel onder stromend water. Snijd vervolgens de appel in lange reepjes met een mes (of op een grove rasp).
Stap 2. Wrijf de wortelen en pompoen op een fijne rasp.
Stap 3. Pers het sap van een halve citroen uit over gehakt voedsel. Voeg een eetlepel honing toe.
Stap 4. Meng de salade goed. Eventueel kunnen gehakte walnoten of hazelnoten worden toegevoegd. De salade die gezond is voor de maag is klaar! Geniet meteen van de smaak of presenteer het gerecht aan de feesttafel.
Ik zou dankbaar zijn voor "duim omhoog👍". Bedankt voor de aandacht.
P.S. Welk voedsel kun je het beste niet eten tijdens de vakantie (ga naar artikel: "Producten die schadelijk zijn voor de galblaas")?
Lees ook op het kanaal:
🎯Heerlijke drank: bloedvaten verbeteren en "bloedstolsels voorkomen"
🎯 Verhoogt knoflook echt het risico op bloedstolsels?
🎯Gezonde salade: normaliseer de bloeddruk en verdun het bloed
Het artikel is alleen voor informatieve doeleinden en annuleert de raadpleging van een specialist niet
