Hallo lieve lezers! In dit artikel gaan we verder met onze sectie met nuttige recepten. Vandaag vertel ik je over een recept voor een lekker en gezond gerecht dat een alomvattend effect heeft op het lichaam: het versterkt de bloedvaten, verbetert de spijsvertering en herstelt de leverfunctie. Veel plezier met lezen!
Zelfs jonge kinderen weten dat om een goede gezondheid te behouden, bepaalde regels moeten worden gevolgd: loodactieve levensstijl, slechte gewoonten minimaliseren, ziekten tijdig behandelen. Je moet ook heel verantwoordelijk omgaan met voeding. Het lichaam heeft elke dag essentiële voedingsstoffen en sporenelementen nodig. Nu maakt u kennis met het recept voor een gezond gerecht - "Heerlijke salade voor langlevers". We lezen en Schrijf op...
Niet vergeten: in geval van ziekte moet u hulp zoeken bij een arts.
Ingrediënten: welke producten hebben we nodig
Het geheim van dit gerecht schuilt in de producten waarvan we het koken. Steeds meer honderdjarigen nemen deze ingrediënten op in hun dagelijkse voeding.
Waarom? Het antwoord is simpel: ze bevatten de optimale hoeveelheid essentiële sporenelementen, vitamines en mineralen:- Betaïne, bioflavonoïden, allicine;
- Meervoudig onverzadigde vetzuren;
- Kalium, magnesium, calcium, zink, selenium;
- Vitaminen (B1, B2, B4, C, E, PP).
Producten om te koken:
- Bieten (1 stuk);
- 200 gr pruimen en walnoten;
- 1 teen knoflook;
- Olijfolie (2 eetlepels) lepels);
- Een halve citroen.
Recept:
Week de pruimen in schoon water (20 minuten). We wassen de bieten, schillen en koken (ongeveer een uur), wrijven ze op een grove rasp. Schil de walnoot en plet deze in kleine stukjes. Verdeel een teen knoflook. Pers sap uit citroen en meng met olijfolie. Voeg de ingrediënten toe aan de slakom en meng goed. Om smaak toe te voegen, kunt u een dille- of peterselietak toevoegen. Het gerecht kan aan tafel geserveerd worden, eet smakelijk!
Ik zou dankbaar zijn voor "duim omhoog👍". Bedankt voor de aandacht.
P.S. Als een hoge bloeddruk wordt waargenomen, is het raadzaam om uzelf vertrouwd te maken met een aantal regels voor het normaliseren ervan (artikel "Basisregels voor hypertensie").
Lees op het kanaal:
Een effectieve drank om bloed te verdunnen en het risico op bloedstolsels te verminderen
Het artikel is alleen voor informatieve doeleinden en annuleert de raadpleging van een specialist niet
