Hoeveel kefir er per dag moet worden gedronken en hoe u kunt beginnen met afvallen
Het proces van afvallen is niet zo snel als velen denken. Congestie en vetophopingen onder de huid vereisen speciale aandacht. Om te beginnen met afvallen, moet je je lichaam goed aanpakken, want alleen uitgebreid afvallen geeft een effectiever resultaat. Om te beginnen met afvallen, raden voedingsdeskundigen aan om de toestand van uw lichaam te beoordelen en het percentage vetmassa te berekenen. Om dit te doen, kunt u elke online calculator gebruiken.
Vervolgens kunt u met dezelfde methode onafhankelijk bepalen welk percentage vet er moet overblijven nadat u klaar bent met afvallen. Dit is waar we naar moeten streven.
Elk organisme heeft de aanwezigheid van vetmassa's nodig, maar in een bepaalde hoeveelheid. Ze dragen bij aan de juiste synthese van voedingsstoffen en hormonen in het lichaam. Voedingsdeskundigen verzekeren dat u met behulp van kefir met succes overtollig gewicht kunt bestrijden als u het volgens een speciale methode gebruikt. Dankzij het door gewichtsverliesspecialisten ontwikkelde kefir-afslanksysteem kunt u in korte tijd tot 20-30 kg afvallen.
Hoeveel kefir er per dag moet worden gedronken en hoe u kunt beginnen met afvallen
Om het proces van afvallen te starten, moet u magere kefir kopen in een hoeveelheid van 1000 ml. Kefir moet vers zijn en bij voorkeur op kamertemperatuur. Gedurende de dag moet u de volledige hoeveelheid kefir die eerder is bereid, drinken, maar volgens een speciaal schema dat snel gewichtsverlies garandeert. Om 20 kg af te vallen, moet u 's ochtends beginnen met het drinken van kefir en' s avonds stoppen, maar niet voor het slapengaan.
Drink 's ochtends, 30 minuten voor het ontbijt, 100 ml warme kefir. Na 30 minuten kunt u aan uw gewone ontbijt beginnen. De volgende inname van kefir in een hoeveelheid van 100 ml moet een uur na het ontbijt zijn, evenals elk uur gedurende de dag.
Kefir helpt het werk van het maagdarmkanaal vast te stellen en start metabole processen in het lichaam. Wanneer de darmen constant van binnenuit worden gestimuleerd, helpt het het lichaam overtollig gewicht sneller te verliezen en worden calorieën omgezet in energie in plaats van vetmoleculen.
Door de hele dag op deze manier kefir te eten, begin je af te vallen en na een tijdje verlies je tot 20 kg overtollig gewicht.
