Dan is het tijd om naar de winkel te gaan voor nieuwe. producten voor uw koelkast.
Zeevruchten
eters wordt geadviseerd om de consumptie van vlees te beperken en over te schakelen op zeevruchten. Voor deze doeleinden zijn vissen, krabben, garnalen, mosselen en verschillende zeewieren - cytosera, fucus, kelp - perfect.
Granen en peulvruchten
Artsen adviseren om de consumptie van haver, gerst, tarwe en bonen niet te negeren. Bovendien is het niet overbodig om rijst, haver, linzen, boekweit, maïs, sojabonen en erwten niet uit te sluiten van het dieet. Voeg ook sesamzaadjes toe aan uw zelfgemaakte maaltijden.Fruit en bessen
Van fruit moet u de voorkeur geven aan appels, peren, perziken, sinaasappels, kersen, veenbessen, aardbeien, maar ook gewone bessen en appelbes.
Noten
Vergeet verzadigde vetten zoals amandelen, cashewnoten, walnoten en hazelnoten niet. Ze zijn allemaal rijk aan jodium en zullen zeker een belangrijke rol spelen in de gezondheid van je lichaam.
Water
Voor de preventie en behandeling van de schildklier is het noodzakelijk om alleen gezuiverd gefilterd water te gebruiken.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Voedsel dat niet in de blender mag
- TOP-3 producten die de conditie van bloedvaten verbeteren
- TOP 5 producten voor het vrouwelijk lichaam
