Suikerafhankelijkheid bestaat, het bederft niet alleen de kwaliteit van leven, maar verhoogt ook het risico op diabetes!
Houd je gewoon van snoep of verwen je jezelf te veel? Regelmatig gebruiken suiker of ken je de norm niet? Voedingsdeskundigen noemden meteen 9 signalen dat je het niet goed doet met het gebruik van suiker en dat je iets moet veranderen.
1. Je eet de hele dag door snoepjes tussen de maaltijden door.2. U lijdt aan slaapstoornissen, slapeloosheid en u voelt zich niet lekker bij het ontwaken.
3. Je krijgt vaak verkoudheid, immuniteit kan niet tegen virussen.
4. Zonder suiker word je prikkelbaar en angstig.
5. Suiker wordt je antidepressivum, na zoet stijgt je humeur.
6. Je voelt een sterke drang om iets koolhydraten te eten.7. U bent lusteloos en lui geworden en u kunt zich moeilijk concentreren.
8. U bent op het werk minder productief geworden.
9. De vitale energie aan het begin van de dag wordt snel verbruikt.
Terugroepen
- 3 producten met verborgen suiker.
- 5 tekenen dat u veel suiker binnenkrijgt.
- hoe kun je suiker opgeven?
