Dieetsappen voor kinderen: recept stap voor stap

Een geweldige manier om sappen te maken doe het zelf thuis. De kwaliteit en smaak zullen je zeker verrassen.

Je zal nodig hebben:

• Maïsmeel - 50 g
• Havermeel - 50 g
• Bakpoeder - 0,25 theelepel l.
• Kwark - 35 g
• Kippeneieren - 1 st.

Kook methode:

1. Combineer eerst alle droge ingrediënten samen.
2. Voeg vervolgens 35 gram cottage cheese en een ei toe.
3. Roer het mengsel goed door.
4. Zet de keukenmachine 20-30 seconden aan om het deeg tot een klomp te krijgen.
5. Haal het deeg uit de kom.
6. Doe de vullende cottage cheese, het eiwit en 5 gram havermout in dezelfde kom.
7. Maal het deeg tot een gladde pasta en verdeel in 5 stukken.
8. Vorm van elk stuk een bal.
9. Rol een ovale cake uit elk broodje.
10. Leg de vulling op de helft van het flatbread en bedek met de tweede helft van het flatbread.
11. Leg de sappen op een met bakpapier beklede bakplaat.
12. Bak ze in ongeveer 18 minuten gaar op 180 ° C.
    

Advies 

Zorg ervoor dat u de sappen met geel smeert voordat u gaat bakken. Dit zal helpen om ze een goudbruine afwerking te geven.

Terugroepen

• Dieet apfelstrudel in pitabroodje: recept stap voor stap
• Fruitpannenkoekbroodjes: recept stap voor stap
• Perziksorbet om af te vallen: recept stap voor stap