Doordat sommige moeders hun baby lang moeten voeden, krijgt de wervelkolom extra belasting.
Lichaamshouding
Maak het uzelf gemakkelijk, maar probeer niet lang op één plek te blijven zitten. Artsen adviseren u om vaker van houding te veranderen, als u bijvoorbeeld tijdens het voeden op de bank zit, ga dan op uw zij liggen. U kunt ook oefenen met staan in een mitella om uw spieren te helpen ontspannen.Correcte ondersteuning
Een stevige stoel met rechte rugleuning zodat u rechtop kunt zitten, kan ongemak helpen verminderen. Leg een kussen onder je rug voor comfort.
Voertechniek
Het kind moet op de borst worden aangebracht en mag niet alleen naar hem toe buigen. Leg een kussen onder je baby, een gewoon kussen of een speciaal kussen dat is ontworpen om te voeden is voldoende. Bovendien zal het ondersteunen van de benen zodat ze zich op lichaamsniveau bevinden, de wervelkolom helpen ontlasten.Terugroepen
- 5 zinnen die je je vrouw niet kunt vertellen als je niet wilt scheiden.
- 5 zinnen die je niet tegen de vader van je kind moet zeggen.
- 7 kenmerken van een open huwelijk: je moet het weten.
