Als je worstelt met obesitas of wilt u het risico van deze ziekte te verminderen, eet noten!
Dit is de conclusie wetenschappers Harvard University.
Om te begrijpen hoe om noten te handelen op het lichaam, hadden ze een grootschalige studie met 51 vrijwilligers duizend. We hebben het over mannen in de leeftijd tussen 40 en 75 jaar en vrouwen van wie de leeftijd varieerde 24-44 jaar.Voor twintig jaar, artsen volgde de gezondheid van de patiënten.
De controle groep, werden ze veroordeeld tot de consumptie van noten om de vier jaar (per 28 gram) en het verslag van de bewijskracht te verhogen.
Voor de zuiverheid van het experiment, wetenschappers bijgehouden ook de frequentie van de wekelijkse oefening en een manier van leven in het algemeen.
Maar noten effect op het voorkomen van obesitas het risico van het zijn uniek. Een portie van noten minstens enkele keren per week vermindert het risico verhoogd lichaamsgewicht met 15%. Waarom gebeurt dit, wetenschappers zijn nog niet klaar om te zeggen. Vermoedelijk, noten bijdragen aan energie verspillen tijdens het kauwen, evenals een lang een gevoel van verzadiging te geven als gevolg van de enorme concentratie van natuurlijke vezels. Gebruik het!Je zal ook interessant zijn om te lezen, Top 5 regels om de gezondheid van de lever te houden.
