IN laatste artikel we hebben de mechanismen van het verschijnen van extrasystolen uitgezocht, maar de lezers willen verder gaan.
Ik leg uit. Op basis van het vorige artikel worden extrasystolen veroorzaakt door een defect in het hart zelf, zoals een litteken of hypertrofie, verstoorde elektrolytenbalans zoals kalium, calcium en magnesium, stimulerende middelen zoals adrenaline.
Wat je wel en wat je niet kunt
Eet elke dag minstens vijf porties groenten en fruit, sport lichamelijk, controleer de bloeddruk, houd cholesterol onder controle. Dit vermindert het risico op een hartaanval of gevaarlijke linkerventrikelhypertrofie.
Als u al coronaire hartziekte heeft gehad, ga dan niet op avontuur in extreme omstandigheden, reis niet waar er veel en weinig zuurstof in de lucht is.
Om problemen met kalium, magnesium en calcium te voorkomen, moet u gevarieerder eten en de dagelijkse inname van calcium niet overschrijden (omdat een overmaat aritmie veroorzaakt).
Laat u niet meeslepen door stimulerende middelen. Vermijd vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid in uw neus. Raak niet in paniek en pomp jezelf niet op met extra adrenaline.
MET koffie en thee worden moeilijker. Formeel veroorzaakt cafeïne niet het verschijnen van extrasystolen. Maar dit is gemiddeld. Er zijn zelfs mensen die zweren dat koffie hartafwijkingen veroorzaakt. Het is dus individueel.
Neem geen voorgeschreven medicijnen zonder doktersrecept. We hebben dit besproken in het onderwerp over antibiotica. Er zijn een heleboel medicijnen die de ontwikkeling van aritmieën veroorzaken.
Nou ja, als het ware, en dat is het dan... Zelf kan je volgens mij niet anders.
