Sommige mensen hier denken dat een hoog cholesterolgehalte bij een ketogeen dieet normaal is. Nee, broeders. Dit wordt beschouwd als een complicatie van het ketogene dieet.
Ik weet niet echt waarom u uw ketogeen dieet volgt, maar vóór dit dieet wordt het cholesterolgehalte in uw bloed gecontroleerd. Want door je cholesterol kunstmatig te verhogen, krijg je kunstmatige atherosclerose bij een kunstmatige hartaanval. Begrepen?
Het doel van een ketogeen dieet is om ketonlichamen zoals aceton te krijgen. Ze worden gevormd wanneer vet wordt afgebroken. Dat wil zeggen, je moet veel vet eten. In het klassieke ketogeen dieet is dit 4 delen vet op een deel van de rest.
Vet is anders, en de mate van toename van cholesterol in het bloed van al dit vet is ook anders. Je kunt niet zomaar 4 tot 1 reuzel met brood nemen en een ketogeen dieet krijgen. Het zal overgeven of overgeven.
Het blijkt dat het ketogeen dieet een spel is met verschillende soorten vet. De bedoeling van het spel is om in ketose te raken, maar tegelijkertijd het vet in de darmen te houden en geen hartaanval te krijgen.
Bij een ketogeen dieet kunnen er verschillende fluctuaties in bloedlipiden zijn, maar er is meestal geen grote sprong in cholesterol of triglyceriden. Als er een sprong is, dan is dat een ander verhaal.
In ieder geval laat het ketogeen dieet je niet toe om je cholesterol ongecontroleerd te verhogen. Dit is geen excuus om verzadigd vet te eten. Als je cholesterol stijgt, hoef je minder vet vlees, vette zuivelproducten, minder kokos- en palmolie en minder eieren en transvetten te eten.
Heb je ooit aceton in je bloed gedaan?
