TOP 10 manieren om uit je comfortzone te komen

Je comfortzone verlaten wordt vaak verkeerd begrepen. We hebben het immers niet over comfort zelf of huishoudelijke artikelen, maar juist in onze moed om de angst in de ogen te kijken. En hoe moeilijk deze strijd ook lijkt, het is het waard.

Tip 1:

Allereerst moet u de grenzen van uw comfortzone definiëren. Hoe je dat doet? Heel eenvoudig - teken een cirkel. Markeer erin wat je het dagelijkse geeft vertrouwen en troost. En buiten de cirkel is wat je wilt doen, maar het maakt je erg bang.

Dit is de vector voor je beweging.

Tip 2:

Neem nu de lijst die je bang maakt en die je ongemak bezorgt, en deel deze in meer detail uit. Onthoud dat angst de belangrijkste maatstaf is. Krijgt u bij het ontmoeten van nieuwe mensen een knik in uw knieën? Waarom? Lijkt het je dat je verduisterd en verloren bent? Houd je niet van de manier waarop je stem klinkt? Praat je volslagen onzin? Wees specifiek.

Tip 3:

Als u denkt dat u in korte streepjes van de ene zone naar de andere gaat, dan is dit niet effectief. Probeer elke keer langer in een toestand van ongemak te blijven. Hoe vaker u dit doet, hoe sneller u zich aanpast aan nieuwe omstandigheden.

Tip 4:

Velen zijn zo bang om te falen dat ze liever helemaal niets doen. In feite hoef je alleen maar de focus te veranderen en fouten als een les te beschouwen. Hoe gebruik je het om de kans op succes?

Tip 5

Je moet geen grote stappen zetten van de ene zone naar de andere. Oefen eerst klein. Als je bijvoorbeeld bang bent om in het openbaar te spreken, dan is het zinvol om met vrienden of collega's te praten, en pas dan met een groot publiek.

Tip 6

Vind effectieve mensen die constant uit hun comfortzone komen en maak contact met hen. Het is geen geheim dat onze omgeving ook ons ​​vormt.

Tip 7

Verberg je niet achter excuses. Troost jezelf bijvoorbeeld niet: "Ik heb geen tijd", maar geef eerlijk toe dat je gewoon bang bent.

Tip 8 

Het is moeilijk om angsten te bestrijden zonder motivatie / istockphoto.com

Om taken beter aan te kunnen, is het noodzakelijk om te bepalen wat er uiteindelijk toe zal leiden. Omgaan met angsten is moeilijk zonder motivatie.

Tip 9

Natuurlijk zal niet alles van een leien dakje gaan. Incidenten, onhandigheid, fouten, soms zelfs echte mislukkingen kunnen je vergezellen. Reageer met humor! Gewoon jezelf en de huidige situatie voor de gek houden.

Tip 10

Probeer te genieten van het proces! Let op je emoties, word high. Met elke stap die je zet, word je immers de beste versie van jezelf.

U zult ook geïnteresseerd zijn in:

Hoe te stoppen met jezelf bedriegen en positief te denken?

Je comfortzone verlaten