Veel huwelijken eindigen vanwege het gebrek aan communicatie in een paar. Normale, effectieve, zinvolle communicatie. Een keer gingen mijn man en ik ook naar een psycholoog, en hij begreep nog steeds niet waarom we naar hem toe kwamen. Hij zei dat ze zich tot een psycholoog wenden in het geval dat het paar de relatie niet alleen kan redden en hulp van buitenaf nodig is.
Maar ik lees veel informatie over relaties op internet. En ik weet precies hoe belangrijk communicatie is voor echt gezonde relaties. Het is goed dat ik een adequate echtgenoot heb die het in dit opzicht met mij eens is.
Door het gebrek aan normale communicatie tussen een man en een vrouw, storten relaties in, huwelijken uiteen. Noch gewone leningen, noch gemeenschappelijk bezit, noch gewone kinderen sparen. Niets zal redden als er niets meer te redden valt. We gaan allemaal relaties aan met onze eigen gewoonten, behoeften, verwachtingen en grenzen. Maar het probleem is dat we er ofwel niet met iedereen over praten, of we zeggen het, maar het is verkeerd.
Nu over welke communicatiegewoonten u vertellen dat uw relatie op het punt staat te eindigen. Dit is niet langer mijn ervaring en niet mijn observaties. Dit zijn de onderzoeken van psycholoog John Gottman, die al tientallen jaren de relaties tussen mannen en vrouwen observeert en bestudeert. De specialist noemde 4 basiscommunicatiegewoonten die zelfs schijnbaar zeer sterke allianties verbreken!
Kritiek
Stel je voor dat elke keer dat je significante ander boos op je werd, ze alles de schuld zou geven van je gedrag, je... karakter, uw gewoonten, uw werk, enz. Het feit is dat wanneer zich een conflict voordoet, u zich moet concentreren op het probleem, en niet op partner. Zo werkt kritiek. Er is een probleem ontstaan - en kritiek lost het niet op, maar voorziet alles zo dat er iets mis is met de persoon. Als je erover nadenkt, onthoud dan al dergelijke situaties in je relatie, je kunt begrijpen dat dit echt zo is!
Zie een voorbeeld. De vrouw van de man vroeg om de afwas, en dan gaat ze naar de keuken, maar de stapels borden liggen nog ongewassen. De vrouw flitst: “Je helpt me helemaal niet! Je respecteert me niet! Je geeft niet om mij! Ik moet altijd alles zelf doen!” Van een persoon komt kritiek op karakter, gedrag en geen aandacht schenken aan het probleem.
Bescherming
Een partner die regelmatig kritiek krijgt, begint zichzelf te verdedigen. Hij voelt gewoon de aanval, en hij heeft geen andere keuze dan een verdediging voor zich op te zetten. Maar van buitenaf lijkt het alsof hij geen verantwoordelijkheid wil nemen en de schuld van zichzelf afschuift.
Laten we dezelfde situatie voortzetten met ongewassen vaat: “Dit is niet zo! Soms was je de afwas ook niet!” Met als resultaat dat niemand het probleem zelfs maar oplost.
Natuurlijk, wanneer een persoon begint te bekritiseren, beginnen ze hem aan te vallen, het eerste wat hij wil is om van het ongemakkelijke gevoel van schaamte af te komen. Dus begint hij zichzelf te verdedigen, en hij kan ook beginnen met het uiten van kritiek als reactie.
In deze ruzie kunnen zelfs alle oude en lang vergeten problemen opduiken, maar je kunt je gewoon concentreren op het oplossen van een specifiek probleem!
Verwaarlozen
Minachting volgt op kritiek. Wanneer een persoon zijn partner begint te beschimpen, hem uitscheldt, hem vernedert, sarcastische grappen loslaat. Sarcasme in een ruzie klinkt over het algemeen erg onbeleefd! Je krijgt de indruk dat de ene partner superieur is aan de andere, maar is dit hoe het zou moeten zijn in een relatie? Zelfs wanneer passies, zoals ze zeggen, opwarmen, is het belangrijk om liefde en respect voor elkaar te behouden!
Stilte in conflict
Kritiek, verdediging, minachting zijn natuurlijk slecht. Maar stilte in een conflictsituatie is niet minder erg. Ja, dit is een andere manier om jezelf te beschermen tegen de aanval van de tweede helft, maar nogmaals, hierdoor is het probleem niet opgelost.
Er is bijvoorbeeld ruzie, en een van de partners vertrekt naar een andere kamer, of zelfs het huis uit, zwijgt of vermijdt oogcontact. Daardoor is het probleem helemaal niet opgelost, maar integendeel, alles wordt alleen maar erger. Iemand zal zeggen dat het soms heel nuttig is om een pauze te nemen om te kalmeren. Ja, maar slechts een pauze, en het gesprek niet volledig verlaten, alsof je je partner straft met onwetendheid en je minachting en gebrek aan respect toont. Dit is helemaal niet normaal!
Bent u dergelijke communicatieproblemen tegengekomen?
Het originele artikel staat hier: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
