Toxemia - iets zo ingewikkeld dat soms brengt een zwangere echte kwelling. Wij bieden een paar eenvoudige tips om u te helpen door deze moeilijke periode met de minste schade aan je lichaam.
Probeer te lopen minstens een half uur per dag. Indien mogelijk, voer dan de weg naar de metro met de bus en te voet. Wakker worden in de ochtend, niet springen direct uit bed, eet een handvol noten of een paar gelegd in de avond op het nachtkastje cookies.
Doe jezelf niet dwingen om stevig ontbijt en lunch. Het is beter om iets te klein om de twee uur (koekjes, een plakje kaas, appel) te eten. Laat je handtas is altijd een lichte snack.
Eet voedsel rijk aan eiwitten (bonen, granen, noten, zaden, vis, vlees, melk). Melk en zuivelproducten zijn rijk aan calcium en meer, ze zijn zeer noodzakelijk om uw ongeboren kind voor de bouw van de cel. Als u veel niet kan eten, probeer dan alleen de meest nuttige producten te gebruiken.
Probeer een schijfje citroen of mandarijn zuigen. Wat zure helpt, maar ook andere zuur veroorzaakt een terugslag, verhoogde misselijkheid. Luister naar je lichaam.
Soms helpt het zoute crackers, gezouten komkommer, zuurkool.Na de maaltijd, niet overhaast, gun jezelf een paar minuten te gaan liggen. Sommige helpt inname van vitamines voor zwangere vrouwen 's nachts. Nogal een exotische recept: ochtend, liggend in bed, drink een glas water met een theelepel appelazijn en een theelepel honing. Sommige helpt mineraalwater (Narzan, Borjomi). Als het brengt u opluchting, altijd een fles water in haar tas. Mint - een bewezen tool. U kunt pepermunt, munt lijm of mint thee te gebruiken. De eerste twee opties in openbare plaatsen handig voor snelle verwijdering van misselijkheid.
Tenslotte medicijnen te bestrijden toxemia (enkel op doktersvoorschrift): Reglan, splenin (injecties), glucose naar vitamine C (infuus), Essentiale Forte, Polyphepan.
