De immuniteit van het kind - een kwestie die betrekking heeft op alle ouders, met name tijdens de koude periode van verkoudheid. Dus je wilt dat het kind gezond, gelukkig en actief zijn!
Om dit te doen, heeft hij een sterk immuunsysteem die kunnen omgaan met de virusaanvallen die overal omringen: in een warme kamer en kleuterschool klasse, in de bus, in een winkel, etc. Om het immuunsysteem te versterken, moet u weten welke organen zijn verantwoordelijk voor zijn en hoe ze te werk te helpen in volle kracht.
Instanties die verantwoordelijk zijn voor immuniteit
De immuniteit is al zo veel is geschreven, herschreven. En het maakt niet uit hoe afgezaagd het ook klinkt, ik herhaal: "Immuniteit moet worden versterkt". Ouders zeker vragen, en wat er concreet te versterken? Inderdaad, lijkt het immuunsysteem om ons wat kortstondige natuur, wandelen door het lichaam en verzwakking na elk kind een verkoudheid. Wat is het immuunsysteem en welke organen zijn verantwoordelijk voor?
Immuniteit - is een complex systeem, waarin de belangrijkste instanties die betrokken zijn:
- thymus (zwezerik),
- beenmerg,
- milt,
- amandelen,
- appendix;
- lymfeknopen;
- epitheelcellen van de wand kishechnika.
Tevens gelijktijdig met de basisfuncties in het immuunsysteem ook ingesteld "getraind" cellen - macrofagen, monocyten, T-lymfocyten, B-lymfocyten, huid, slijmvliezen, longen en andere organen, een fysieke en chemische barrière tegen bacteriële penetratie.
Zo blijkt dat de versterking van de immuniteit zou neerkomen op de versterking van het lichaam als geheel, tot stand het werk van al haar systemen.
Als u wilt gezond zijn
U wilt dat uw kind om gezond opgroeien - geef het aan de sport-afdeling. Op basis van de medische statistiek, weet 70% van de zieke kinderen geen enkele activiteit uitoefenen. Maar de systematische lichaamsbeweging en beweging zijn het meest nodig is, is een groeiend organisme.
Idealiter 2-3 keer per week om het kind te rijden naar het zwembad (alleen als er geen water is gechloreerd): gedurende de reis moeten alle werkzaamheden spiergroepen, geactiveerde ademhaling en bloedsomloop, een 2-voudig snellere stofwisseling en, natuurlijk, gehard lichaam.
Voor middelbare scholieren, om te zitten aan hun bureau voor uren in een rij, is deze sport bijzonder aangewezen: zwemmen verlicht stijfheid in de gewrichten, vooral in de wervelkolom en schoudergordel.
Echter, om het lichaam te versterken passen in elke sport: het kan zijn tennis, voetbal, karate en atletiek, en dans - het is belangrijk dat het kind bewoog genoeg.
Fizkult-hoera!
Lichamelijke activiteit - het is een eenvoudige manier om een sterk en gezond immuunsysteem te behouden. Geen wonder dat wetenschappers hebben ontdekt dat er een directe correlatie tussen het aantal gevallen van kind en sport. Sport verbetert de fysieke capaciteiten van het kind, de emotionele toestand van, uithoudingsvermogen en wekt een liefde voor outdoor-activiteiten.
Geloof me, baby, ouder worden, zal ik u vertellen u er dankbaar voor zijn. Vooral als gevolg van fysieke training:
- Zuivering van het lichaam optreedt als gevolg van respiratoire depressie, zoals diepe en actieve tijdens inspanning wordt. Dit stelt u in staat om te gaan door de luchtwegen door schadelijke bacteriën en virussen uit;
- Het versnelt de bloedsomloop, die een snelle binnendringen van haar in alle weefsels en organen bevordert - vormt het lichaam van de verdediging tegen virusaanvallen;
- cellen, zuurstofrijke, het verbeteren van de werking van alle organen en systemen. Dit is een uitstekende preventie van ziekten;
- als gevolg van fysieke activiteit, het ontwikkelen van spieren, versterkt het bewegingsapparaat. Het kind wordt meer vertrouwen in zichzelf en hun capaciteiten.
Op welke sport te geven?
Selectie van sportverenigingen is enorm - en het moet worden gebruikt. In Oekraïne, de grootste teamsport gebieden: voetbal, basketbal, hockey, volleybal, enz.
Game soort activiteit vormen in het vermogen van het kind te werken in teams, communiceren met hun collega's, zoeken en tot compromissen te komen, om te volharden, en volharden in het bereiken van doelen team, hetzelfde voor allemaal. De tweede plaats wordt gegeven aan atletiek, gymnastiek en vechtsporten. Deze sporten bieden de versterking van de spieren, het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, plasticiteit, vaardigheid en discipline.
Iedereen die avonden doorbrengt in de voorkant van de computer, zijn waarschijnlijk niet in staat om op te scheppen van een goede gezondheid.
Om de oefening geprofiteerd en plezier, moet u de richting van de sport op basis van de kenmerken van uw kind te kiezen: zijn wensen, voorkeuren, temperament en capaciteiten. En tot slot. Wees een voorbeeld voor uw kinderen - sport.
Wij raden u ook een interessant artikel over gelezen waarom troechniki succesvolle standouts.
