Het diner moet de lichtste maaltijd, is het noodzakelijk om te voorkomen dat overbelasting van het spijsverteringsstelsel en wakker fris en uitgerust. Welke producten zijn in ieder geval kan niet eten 's nachts, en waarom?
Iedereen weet dat de droom - dit keer voor wat zou ons lichaam de tijd om te rusten en te herstellen. Maar niet iedereen weet dat het tijdens de slaap die we hebben op de hele celregeneratie. Net op tijd om te slapen produceert groeihormoon - HGH. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is dat het lichaam in alle stadia van de slaap zou zijn verstreken, het verlengen van onze jeugd en de bevordering van de gezondheid. Echter, er zijn die invloed hebben op het proces. Het gaat over hen en we zullen vandaag praten.
Top 5 producten die niet kan worden gegeten 's nachts
Waarom kan snoep eten 's nachts / istockphoto.com
Voedingsmiddelen met suiker (Chocolade, marshmallows, koekjes, etc.). Dergelijke producten zijn niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, drastisch verhogen van bloedsuiker en insuline niveaus, die in de avond is absoluut noodzakelijk is voor het menselijk lichaam. Hij schadelijk voor uw figuur. Het punt is dat alle niet uitgegeven eenvoudige koolhydraten worden afgezet in de vetreserves (dijen, maag, enzovoorts. D.)
Harde kazen. Sinds kaas bevat een grote hoeveelheid vet, gebruik ze voor de nacht zal moeilijk zijn voor het maag-darmkanaal. Daarnaast is het gebruik van kaas 's nachts en nog steeds legt een extra last op de lever, wat zou de vetten in het lichaam Geëmulgeerd (gemengd met water) en bijgevolg is hun hydrolyse, d.w.z. de splitsing van vetten, noodzakelijke scheiding van gal. Namelijk fungeert als emulgator, vet en water. Dus in plaats van die nacht al hun inspanningen op het herstel en regeneratie leiden, zal het de helft van de nacht om vetten te verteren.
Bovendien, de kaas bevatten nog steeds een stof zoals tyramine. Het is een vasoconstrictor, verhoogt de bloeddruk door wijziging processen excitatie en inhibitie in het zenuwstelsel. Dus na het eten van kaas 's nachts het lichaam is het onwaarschijnlijk dat volledig te ontspannen.
Waarom kan geen vlees eten 's nachts / istockphoto.com
vleesproducten zoals rundvlees en varkensvlees. Om dit soort vlees lichaam nodig heeft te verteren ten minste drie tot vier uur, dus als het vlees in uw dieet, moet het binnen 5-6 uur voor het slapengaan worden geconsumeerd. 'S Nachts beter om de voorkeur voor gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren te geven.
Sojasaus. Vanwege het feit dat dit product veel zout, dorst en nacht ochtend zwelling zal onvermijdelijk zijn - al het water in het lichaam wordt vertraagd.
Rode wijn, groene thee, koffie en andere tonics. Wijn, echter, zoals andere alcoholische dranken, is een tonic product, dus zelfs al is dat kan zijn, zal je in slaap en goed vallen, zal overstimulatie proces nog steeds aanwezig zijn. Vanwege deze droom zal niet rustig en vol zijn, wat betekent dat het lichaam geen juiste terugwinning effect niet ontvangen.
Ook zult u geïnteresseerd om te weten dat zijn welk voedsel ontwaken de seksuele energie en het verlangen
