Kraakpanden betrekking hebben op meerdere spiergroepen, kunt u een figuur te maken van haar dromen en verwijder de extra centimeters van probleemgebieden.
En nog een paar redenen cower elke dag!
Onderlichaam. Crouching, vindt u de spieren van de dijen en het bekken te verhogen. Jonge meisjes zal pump up the ass, en ouderen - om de verloren spiermassa terug te keren.letselpreventie. Als je constant zitten, dan is na verloop van tijd de benen en bekkenbodemspieren verzwakken.
Het is beladen met trauma, en squats helpen om spierspanning systeem, dat is vooral belangrijk in de winter ijs, bijvoorbeeld herstellen.
Geen inventaris.
5 redenen om te hurken elke dag / istockphoto.com
Kraakpanden zijn opgenomen in de groep van de oefeningen die op elk moment kan worden gedaan, waar dan ook. U hoeft geen extra apparatuur, maximum nodig hebt - kleine halters om de belasting op de heupen en benen te verhogen (je kan vervangen met flessen water).
leven een opluchting! Constant ups zal snel voor u draagtassen van de supermarkt makkelijker en belastend. Zelfs huishoudelijke taken zal het makkelijker zijn voor u uit te werken, met andere woorden, voelt u zich in de benen kracht.Ontwikkeling van het centrale deel van het lichaam spieren. Deze oefening werkt op de pers, zoals studies hebben aangetoond, dat kraakpanden geven de druk op de maag sneller dan vele variaties van draaien.
Bedenk dat de curtsey - een goede manier om vet te verbranden, dus als je wilt afvallen voor het nieuwe jaar, is het tijd om te beginnen.
5 redenen om te hurken elke dag / istockphoto.com
Je zal ook interessant zijn om te lezen, 5 redenen om te verblijven in de bar elke dag.
