De zomer is actief op zoek naar recepten die niet zijn afgezet met een dikke laag van vet rond de taille. Salade "Tabula" werd de perfecte oplossing, dankzij het licht, maar de voedingssamenstelling.
Bereidingstijd - 30 minuten
Aantal porties - 2
Welke producten zijn nodig voor "Tabula":
- bulgur - 1/2 kop;
- Water - 1,5 kopjes;
- Lemon - 1,5 pct;
- parsley - 100 g;
- Mint - 50 g;
- tomato - 150 g;
- olijfolie - 2 el. l.;
- zout - naar smaak.
Hoe maak je een salade te bereiden Arabisch:
1. Het gewassen mengsel bulgur giet kokend water met het sap van een citroen. Laat gedurende 20 minuten.
2. Wanneer de bulgur nat wordt, wordt teruggeworpen in een vergiet. En vanaf dat moment beginnen we aan de andere ingrediënten voor te bereiden.
3. Snijd de tomaten.
4. Shinkuem fijn peterselie.
5. Op dezelfde versnipperen verse muntblaadjes.
6. Meng de ingrediënten voor de salade op smaak met olie en citroensap. We geven dressings gedurende 20 minuten en serveer.
Arabisch salade "Tabula" zeer fris en sappig. Tegelijkertijd is het zowel eenvoudig en bevredigend.
Bon appetit!
Laat de spannende nieuwe recepten niet te missen - put 👍 en zich abonneren oponze channel!
