Ze zijn heel behulpzaam met een dieet uiterst positief effect te hebben, schrijft bigpicture.ru.
Er is een heel populaire manier om gewicht te verliezen, die wordt gebruikt door degenen die niet willen lastig vallen met ingewikkelde diëten: eet niet na 6 uur. Of 7, als u wilt. Het belangrijkste ding - niet te laden voor het slapen gaan.
Echter, er is een lijst van voedingsmiddelen die je kunt eten en na 6 en na 10... op elk gewenst moment. Ze zijn heel nuttig en caloriearme om invloed op dieet uitsluitend positief.
1. champignons
Op zichzelf, de champignons zijn niet zo high-calorie. Als je ze koken, niet om te frituren in een grote hoeveelheid olie, het is al met al een dieetproduct. En nee, ze zijn niet zwaar op de maag, maar we gebruikten om hen te voeden met een groot aantal zeer verschillende ingrediënten die allemaal bij elkaar echt een gevoel van zwaarte te creëren in de buik.
2. plantaardige kaviaar
De plantaardige kaviaar zelfgemaakte er is absoluut niets schadelijk. Kies een optie op uw smaak - champignons, squash, aubergine. Plantaardige kaviaar in ieder geval, zal blijken erg lekker en voedzaam.
3. framboos
Favoriete bessen kan worden gegeten, zelfs na 18:00 uur. Zoals voor calorieën, ze zijn erg klein, maar handige functies in overvloed. In frambozen bevat veel vitaminen en mineralen die de conditie van de huid verbeteren en normaliseren van de maag-darmkanaal.
4. kabeljauw
Witvis is geclassificeerd als een gezonde voeding. Een van de meest nuttige voor de menselijke gezondheid - een kabeljauw. Deze vis bevat vitaminen en waardevolle voorwerpen die alleen in het voordeel van de versterking van het immuunsysteem en het normaliseren van het werk van vele organen.
5. maïs
Corn - is niet alleen nuttig, maar ook erg lekker product. De voorkeur moet worden gegeven niet behouden, en gekookte maïs. Het kost teveel cholesterol uit het lichaam en voorkomt de ophoping van vet reserves. Dus als tijdens de dag dat je iets zwaars hebt gegeten en verboden, een nacht stop uw keuze op maïs.
6. nectarines
Niet nectarines verlaten, ondanks het feit dat de vrucht niet is aan te bevelen om te eten in de middag. In nectarine hoge concentratie vezels, die daarentegen, versnellen de stofwisseling en voorkomt de ophoping van vetten.
7. abrikozen
100 g abrikozen bevat slechts 42 kcal. Daarom is tussen de chocolade, biscuit en abrikozenfruit het is de moeite waard keuze.
8. raap
Rapen we zo vaak negeren. En niet voor niets. Dit is een zeer nuttige groente, die moet in het dieet. Raap effectief reinigt het lichaam, versterkt het immuunsysteem en laadt het lichaam met energie. En ze valt in de categorie van de gezondheid van voedsel.
9. pompoen
Oranje schoonheid zal niet schadelijk voor uw figuur. Pompoen kan worden gekookt, misschien, de grootste hoeveelheid van gezonde gerechten. Deze crème soep en aardappelpuree en een salade.
10. kool
Absoluut alle koolsoorten zijn rijk aan B-vitamines die betrokken zijn bij alle belangrijke processen in het menselijk lichaam. En kool is een dieetproduct. Daarom is het ideaal voor het diner.
11. kiwi
Kiwi - het is gewoon een onmisbaar product voor mensen die willen afvallen. Kiwi helpt uw lichaam te verbranden en breken vet, verlicht zwaar gevoel in de maag en normaliseert evenwicht water-zout.
12. bot
Hier is nog een nuttige vis, die kunnen en moeten worden gegeten na 18.00 uur. De butt bevat methionine. Nuttige eigenschappen van dit materiaal ligt in het feit dat het breekt vetten.
13. selderij
Selderij - een product met een negatieve calorieën. Dit betekent dat het lichaam besteedt veel energie om het te verteren. Daarom is voor een avondreceptie selderij eten is gewoon perfect.
14. peer
Veel mensen geloven dat wanneer een gevoel van honger om te eten van de appel. Maar de voorkeur gaat uit naar een peer te geven. Na de appel eetlust breekt uit met een knal, maar sappige peer perfect voldoen aan uw honger. En de calorieën in het zelfs minder.
15. biet
Rode biet behoort tot de categorie van essentiële producten. Het helpt reguleren vetmetabolisme, waardoor het voorkomen van overgewicht. Een leuke bonus: nuttig bieten in welke vorm dan ook. Daarom is het mogelijk om te experimenteren - om te koken, bakken of eten rauw.
