1.Insulin
Het wordt geproduceerd in onze alvleesklier. Insuline bevordert de omzetting van glucose tot accumuleren energie of voor opslag. Hormoon beschermt de lichaamscellen tegen beschadiging. Als insuline veel, dan is er een behoefte aan voedsel. Om de hoeveelheid van dit hormoon je nodig hebt om minder koolhydraten en meer bewegen consumeren te verminderen.
2.Leptin
Het wordt geproduceerd door vetweefsel. Het hormoon vertelt de hersenen dat het lichaam vet genoeg, het stoppen van te veel eten. Indien de overdracht van "boodschappen" naar de hersenen is gebroken, kan het ontstekingen in het lichaam, en zelfs leiden tot obesitas. Vermijd de behoefte aan producten die leiden tot ontstekingen, normaliseren kwaliteit van de slaap, meer lichaamsbeweging.
3.Grelin
Wanneer de maag leeg is, de productie van dit hormoon stijgt, en indien juist dan gestopt. Bij de mens, dit hormoon overgewicht sterk toegenomen. Om dit te voorkomen uitsluiten van het gebruik van versuikeren voedsel en koolhydraten, eet meer vezels.
4.Glyukagonopodobny peptide-1
Dit hormoon in het bloed verschijnt op een moment dat voedsel in de darm, waardoor de hersenen dat u tevreden bent te vertellen. Ontsteking van de lagere niveaus van het hormoon, dus er is een voortdurende honger. Vergeet niet om probiotica, eiwitrijk voedsel, vermijd voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken verbruikt.
5.Holetsistokinin
Deelneemt aan de uitscheiding van maag- en pancreas sappen, die het proces van passage van voedsel uit de maag naar de darmen hindert, en verlaagt het energieverbruik. Als het hormoon slecht geproduceerd, kan IBS verschijnen. Eet vezels en vetten.
6.Peptid YY
Een hormoon dat de eetlust onderdrukt. Dit hormoon is beschadigd, als u een upgrade suiker. Normaliseren glucose, eiwitten en vezels verbruikt.
Y 7.Neyropeptid
Het genereert de behoefte aan koolhydraten, bevordert de eetlust. Als gevolg van stress, is er een sterke toename van de eetlust en overeten. Er is behoefte om regelmatig te gaan honger.
8.Kortizol
Het lijkt als gevolg van stress. Wanneer het voorkomt een sterke toename van overeten, gewichtstoename en vetafzetting overwegend de maag. Houd zenuwen onder controle, niet eten in de aangeslagen toestand, eet kleine maaltijden 3 keer per dag. Eet meer vezels, eiwitten en greens.
