De zomer is een verraderlijke tijd waarin je je dorst echt wilt lessen met het eerste dat je tegenkomt.
Zoet water
Frisdrank is in principe een taboe voor consumptie door iedereen. Een glas van de drank bevat ongeveer 33 gram suiker. Aangezien het dagtarief varieert van 20-30 gram. Om de een of andere reden schakelen velen er echter in de zomer naar over en verklaren hun keuze door de behoefte van het lichaam om hun dorst te lessen. Onthoud: frisdrank bevat veel suiker, wat je niet alleen niet zal helpen om te gaan met de drang om te drinken, maar ook voor extra kilo's zorgt.
Verpakt sap
In principe is het beter om dit te weigeren. Voedingsdeskundigen raden aan om over te schakelen naar een veiligere optie: vers. Vers geperst sap loopt in veel opzichten voor op sap in termen van kwaliteit. Het is beter om dit laatste voor altijd uit uw dieet te houden, omdat het geen voordeel heeft.Uzvar
Nogmaals, het is belangrijk om te begrijpen of er suiker aan de uzvar is toegevoegd. Als het antwoord ja is, is het beter om zo'n drankje te weigeren. Tenminste vanwege het feit dat het de dorst zeker niet zal genezen. Maar het kan bijdragen aan het verkrijgen van overgewicht.
Limonade
Je moet geen limonade kopen in verschillende cafés of op straat. Om smaak toe te voegen, mengen verkopers vaak eenvoudig een groot percentage van de suikersiroop door de limonade. Vandaar nogmaals gewichtsproblemen en geen dorstlessen.
Terugroepen
- 5 kant-en-klare producten waar u niet teveel voor moet betalen
- TOP 4 voedingsmiddelen die niet gegeten mogen worden voor het slapengaan
- Welke voedingsmiddelen helpen bij het wegwerken van cellulitis
