Voor het volledig functioneren van de hersenen heeft de student voedingsstoffen nodig. De doktoren noemden de meest bruikbare.
Omega-3 vetzuren
Talrijke onderzoeken tonen aan dat omega-3-vetzuren een gunstig effect hebben op de neuronale functie en preventief werken tegen vergeetachtigheid. Trouwens, omega-3 blokkeer ontstekingsprocessen en behoud een stabiele psyche (wat belangrijk is voor adolescenten).B-vitamines
Vitaminen verminderen het risico op oncologische processen in de hersenen, helpen cellen glucose correct te gebruiken en ondersteunen de immuniteit.
Vitamine K
Er is geen betere preventie voor de ziekte van Alzheimer en andere cognitieve stoornissen.
Vitamine E
Het is een krachtige antioxidant die cellen niet alleen beschermt tegen veroudering, maar ook tegen stress (kinderen worden er namelijk vaak aan blootgesteld op school). Vitamine E helpt de hersenen optimaal te werken en snel te herstellen.Lycopeen
De beste remedie om ontstekingen bij adolescenten te blokkeren.
Zink
Schade aan neuronen komt helaas regelmatig voor en kan leiden tot een verslechtering van de hersenfunctie. Maar zink beschermt en vermindert de incidentie van deze problemen, waardoor het leervermogen van het kind toeneemt.Terugroepen
- hoe weet je dat je al ziek bent geweest door een nieuw coronavirus?
- Hoe het lichaam van het kind van vitamines en water te voorzien: waarom is het belangrijk?
- 7 spellen die uw kind voorbereiden op de schoollast.
