Wat is het verschil tussen nachtangsten en nachtmerries. Waarom je je kind niet wakker moet maken tijdens nachtelijke angsten Wat moet er worden gedaan om het optreden van nachtangsten bij kinderen te voorkomen?
Kinderen zijn zeer beïnvloedbaar en hebben een onstuitbare fantasie. Waarschijnlijk heeft elke moeder wel een keer, maar hoorde verhalen van haar baby over een monster onder het bed. Vanaf de leeftijd van twee jaar lijken deze monsters in de slaap van het kind te "sluipen" en veroorzaken ze een fenomeen als nachtelijke angsten. Van buiten ziet het er best angstaanjagend uit: een snel slapend kind begint ineens luid te gillen. Het is bijna onmogelijk om hem wakker te maken en hem te kalmeren, zelfs als hij zijn ogen opent, begrijpt de baby niets en is hij alsof hij in een andere wereld is.
Nachtelijke paniekaanvallen en nachtmerries: wat is het verschil?
Nachtelijke paniekaanvallen, in tegenstelling tot nachtmerries, herinnert het kind zich niet / istockphoto.com
Het belangrijkste kenmerk van nachtangsten is dat het kind ze helemaal niet meer herinnert. Afleveringen treden meestal 's nachts op, 30-40 minuten nadat u in slaap bent gevallen (in tegenstelling tot nachtmerries die 's ochtends 'komen'). Kan elke nacht worden herhaald, maar meestal schrikken ouders 2-3 keer per week. Tegelijkertijd is het beeld vrijwel altijd hetzelfde: het kind slaapt vredig en stevig en begint plotseling te schreeuwen. Tegelijkertijd wordt het gezicht rood, het hart bonkt, het lichaam zweet. Het kind kan in bed rondrennen, of misschien zelfs opspringen en proberen ergens heen te rennen.
De episode zelf kan 30 seconden tot 10 minuten duren (meestal 2-4 minuten) zonder dat het kind volledig wakker wordt. Zelfs als je hem wakker maakt en hem probeert te kalmeren, zal de blik van de baby afwezig zijn. Hij zal gedesoriënteerd zijn, geen contact kunnen maken en hoogstwaarschijnlijk het huis of de ouders niet herkennen. Als je je kind alleen laat, valt hij heel snel in slaap en zal hij zich de volgende ochtend niet herinneren wat hem 's nachts bang maakte. Dit is een ander verschil met nachtmerries, waarover een kind de ouders vaak tot in detail kan vertellen.
Zijn nachtangsten gevaarlijk voor een kind?
Nachtangsten zijn niet gevaarlijk voor de psyche van de baby / istockphoto.com
Artsen noemen nachtangsten parasomnieën of slaapstoornissen. Volgens statistieken worden ze gevonden bij kinderen van 2 tot 15 jaar oud, maar de "piekperiode" valt op de leeftijd van 4 tot 7 jaar. Jongens zijn vatbaarder voor deze ziekte. Tegelijkertijd worden nachtangsten 'goedaardige' aandoeningen genoemd: ze gaan niet gepaard met psychische stoornissen of problemen van het zenuwstelsel. In zeldzame gevallen merken neurologen op bij kinderen met nachtelijke angsten verhoogde angst en een neurotisch persoonlijkheidstype. Dit heeft echter geen enkele invloed op de intelligentie of ontwikkelingsnormen van het kind.
De belangrijkste redenen voor het optreden van nachtangsten zijn:
- erfelijkheid (als een van de ouders lijdt aan een slaapstoornis, of het nu nachtangst is of slaapwandelen, de kans dat ze bij een kind verschijnen is erg hoog)
- neurosomatische zwakte (als het kind erg beïnvloedbaar is, vatbaar voor angst en angst, lijdt of heeft geleden) nerveuze tics)
- verhoogde emotionele stress (als het kind overdag veel indrukken heeft, terwijl dat niet het geval is) het regime wordt nageleefd, de baby slaapt weinig en brengt weinig tijd door in de frisse lucht, zit veel voor TV)
- psychologische factoren (als het kind stress heeft ervaren of in het proces is, leeft in een omgeving van constante conflicten of de uitingen van agressie voelt)
Hoe een kind met nachtangst te helpen
Dagregime en het vermijden van gadgets kunnen helpen bij nachtelijke angsten / istockphoto.com
In de regel verdwijnen nachtangsten vanzelf: tijdens het rijpingsproces van het zenuwstelsel worden afleveringen steeds minder frequent en komen ze geleidelijk op niets uit. Als ze niet worden veroorzaakt door een ernstige psychologische oorzaak (dezelfde conflicten in het gezin of geweld tegen de baby), zijn dergelijke angsten op geen enkele manier schadelijk voor het kind. Het is noodzakelijk om een specialist te raadplegen in geval van een zeer sterke intensiteit en frequentie van manifestatie (bijvoorbeeld elke nacht gedurende meerdere weken). In andere gevallen kunt u proberen het probleem zelf op te lossen:
- Allereerst, maak je kind niet wakker tijdens een nachtelijke angst-episode. Hoe graag je hem ook zou willen helpen, de aard van het fenomeen is zodanig dat het vanzelf overgaat en geen herinneringen achterlaat. Blijf dicht bij hem, aai hem en zorg ervoor dat hij zichzelf geen pijn doet (bijvoorbeeld niet uit bed vallen). Na 5-10 minuten valt de baby rustig verder in slaap.
- Zorg ervoor dat het kind voldoende slaapt: 's nachts voldoende slaapt, overdag naar behoefte slaapt. Overwerk is een van de redenen die de opkomst van nachtangsten veroorzaakt.
- Zorg voor een dagelijkse routine en afwisseling van verschillende soorten activiteiten. Het kind moet zo min mogelijk tijd besteden aan het kijken naar tekenfilms of spelletjes aan de telefoon. Verplichte regel: minimaal twee uur voor het slapengaan geen gadgets. Wijd deze tijd aan rustige spelletjes en het lezen van boeken.
- Analyseer de oorzaken die stress bij uw kind kunnen veroorzaken en probeer deze te elimineren of te verminderen. Als het ruzie is met je man, maak er dan een regel van om niet te vloeken in het bijzijn van je kind. Als je naar de kleuterschool gaat, praat dan met de leraar en therapeut over hoe je je baby kunt helpen zich aan te passen.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
Omgaan met nachtmerries bij een kind: toptips
Waar je kind bang voor is: angsten voor kinderen van verschillende leeftijden
