Hoe kom je van een kater af: lifehacks, folkremedies en medicijnen

Het feestmaal verstomde en de volgende ochtend kwam het. Een toestand van acute intoxicatie van het lichaam veroorzaakt door overmatige consumptie van alcohol. In de geneeskunde wordt het veisalgia genoemd, en onder de mensen heeft het post-vakantiesyndroom een ​​eenvoudige naam - een kater. Hoe u er thuis vanaf kunt komen, wat absoluut niet kan en welke medicijnen kunnen helpen - lees ons materiaal.

Waarom komt er een kater?

Iedereen kent het antwoord op deze vraag: van een grote hoeveelheid alcohol. Het lijkt erop dat alles zo is, maar niet zo. In feite kunnen ongebreidelde feestvierders, die glas na glas omgooien, en lage drinkers die zich voor een keer lieten ontspannen met een glas wijn, last hebben van een kater.

Feit is dat het drinken van alcohol (hoe veel ook) stress voor ons lichaam is. In de komende drie dagen (dit is hoeveel alcohol wordt uitgescheiden bij een gezond persoon), zal hij de vervalproducten van ethylalcohol actief moeten verwerken. Het is dit proces dat onaangename symptomen veroorzaakt - misselijkheid en zwakte, trillingen van de ledematen, duizeligheid en hoofdpijn.

Waar heeft het lichaam mee te maken na het drinken?

• Intoxicatie. Tijdens de afbraak van alcohol in het lichaam wordt methylformaldehyde gevormd - een giftige chemische verbinding die vergiftiging veroorzaakt. Hoe meer alcohol gedronken werd, hoe meer gifstoffen zich ophopen in onze interne organen.
• uitdroging. Alcohol veroorzaakt meer zweten en frequent urineren. Hierdoor verliest het lichaam krachtig vocht en treedt uitdroging op. Wetenschappers hebben berekend dat met elke conventionele drank die wordt gedronken, 50 tot 150 ml vloeistof uit het lichaam wordt uitgescheiden. Als je bijvoorbeeld vijf porties bier hebt gedronken (voor bier is een portie 250 ml), dan verlies je niet alleen dit bier, maar ook bijna een liter vloeistof.
• Problemen met het maagdarmkanaal. Ethanol (en het komt zelfs voor in natuurlijke druivenwijn) irriteert het maag- en darmslijmvlies. Dit veroorzaakt de ontwikkeling van ontstekingsprocessen, die zich manifesteren door brandend maagzuur, misselijkheid en braken.
• Verlies van sporenelementen. Samen met de vloeistof "verlaten" mineralen, vitamines en alle nuttige micro-elementen die nodig zijn voor onze vitale activiteit het lichaam. Hierdoor voelen we ons na een feestmaal overweldigd en kunnen we niet eens uit bed komen.
• Drukstoten. We zijn gewend te denken dat alcohol de bloedvaten verwijdt en daardoor de bloeddruk verlaagt. Maar dit is een effect op korte termijn dat letterlijk enkele ogenblikken aanhoudt. Direct nadat het glas is omgegooid, vernauwen de bloedvaten zich, wat leidt tot een verhoogde bloedstroom (hierdoor krijgen we vaak koorts op feestjes). Dergelijke veranderingen leggen een grote druk op het hart en als gevolg daarvan stijgt de druk juist.

Wat moet je niet doen als je een kater hebt?

De belangrijkste taak van een persoon tijdens een pomegone is om zijn interne organen te helpen zo snel mogelijk met gifstoffen om te gaan. Niet alles wat gebruikelijk is om dronkenschap te "behandelen", is echter goed voor het lichaam. Het ministerie van Volksgezondheid heeft een anti-classificatie opgesteld van populaire manieren om een ​​kater te verlichten: ze helpen niet alleen niet, maar kunnen de situatie integendeel zelfs verergeren.

• Zweep. Na de vakantie mag je in geen geval een kater hebben, tenzij je natuurlijk nog meer wilt lijden. Een nieuwe dosis alcohol is een nieuwe belasting van het lichaam, dat net is begonnen met het "opruimen" van de gevolgen van het feest van gisteren
• Om koffie te drinken. De ochtend na de vakantie zal koffie je niet opvrolijken. Erger nog, deze drank kan leiden tot verdere uitdroging. Het is beter om mineraalwater of gewoon water te drinken met het sap van een schijfje citroen: het zal zowel stimuleren als helpen om de waterbalans snel te herstellen
• Drink wat pekel. Deze al lang bestaande folk remedie heeft eigenlijk dubieuze effecten. De pekel bevat veel zout, wat betekent dat het "medicinale drankje" de nieren, die onder stressvolle omstandigheden al werken, alleen maar zwaarder zal belasten. Bovendien houdt zout vocht vast in het lichaam - juist het vocht met gifstoffen waar je zo snel mogelijk vanaf moet.
• Weigeren om te eten. Misselijkheid en de drang om te braken leiden ons vaak af van de gedachte aan eten. In feite leidt vasten tot een verlaging van de bloedsuikerspiegel en als gevolg daarvan tot een nog grotere verslechtering van het welzijn. Daarom is het bij een kater toch beter om toch een snack te nemen. Maar niet de mayonaisesalade van gisteren, maar een lichte en voedzame bouillon.
• Uitslapen. Een kater hebben is heel moeilijk om uit bed te komen en het lijkt erop dat de beste oplossing is om het uit te slapen. Hoe eerder u echter de frisse lucht in gaat en actief begint te bewegen, hoe sneller het zal gaan. metabolisme en, dienovereenkomstig, de verwijdering van alcohol uit het lichaam.

Hoe om te gaan met een kater: huismiddeltjes

Allereerst moet u gedurende de dag zoveel mogelijk vloeistof drinken. Verlicht kater symptomen zeer goed dranken met vitamine CHet kan gewoon water zijn met citroensap, vers sinaasappel- of grapefruitsap, natuurlijk appelsap, compotes op basis van bessen of uzvar van gedroogd fruit.

Ook goed tegen katers. gefermenteerde melkdranken (kefir, tan, ayran, koumiss, ongezoete yoghurt). Ze "starten" het maag-darmkanaal en vullen het verlies aan aminozuren, vitamines en mineralen aan. En melkzuur versnelt ook de afbraak van methylformaldehyde.

De gebruikelijke hoofdpijn zal helpen koud kompres: Maak een handdoek vochtig onder stromend water, leg deze op je voorhoofd en ga op bed liggen. Deze eenvoudige maar effectieve remedie zal je wakker maken en pijn helpen verlichten.

Ook effectief bij katers beluchting. Als je niet de kracht hebt om naar buiten te gaan, laat dan frisse lucht in het appartement. Ten eerste elimineert u op deze manier de zware en muffe geest van dampen, die op zichzelf het welzijn schaadt. Ten tweede, verzadig het bloed met zuurstof en activeer de stofwisseling

Hoe slecht het je ook lijkt om naar eten te kijken, probeer te ontbijten. Er wordt aangenomen dat hete vloeibare voedingsmiddelen het beste zijn voor katers. Dit is niet helemaal waar: een vette mengelmoes of kharcho kan daarentegen de situatie verergeren en een zere maag belasten. Beter om te eten kippen- of visbouillonof anders aspic of vis aspic - Deze gerechten bevatten glycine, dat net als melkzuur de afbraak van methylformaldehyde versnelt.

Katerpillen: welke te kiezen?

Verdraag de symptomen van een kater niet moedig. Als traditionele methoden niet helpen, is het heel goed mogelijk om medicijnen te gebruiken. Het beste wat je de ochtend na het feest voor je lichaam kunt doen, is nemen sorptiemiddel. Tegelijkertijd is het helemaal niet nodig om dure tablets te kopen, de gebruikelijke is voldoende. Geactiveerde koolstof. U moet het drinken met een snelheid van één tablet per 10 kg van uw gewicht.

Als u ernstige hoofdpijn heeft, zal het helpen analgin, ibuprofen, aspirine of paracetamol. Trouwens, de laatste twee medicijnen worden geproduceerd in de vorm van in water oplosbare bruistabletten met toevoeging van vitamine C. Dit is precies wat je nodig hebt voor een kater.

Eikelkrampen kunnen worden verlicht met krampstillers - twee tabletten drotaverine of zijn geïmporteerde tegenhangers kunnen de toestand verlichten, zodat u op zijn minst een kleine snack kunt nemen. Bovendien heeft dit medicijn een vaatverwijdend effect, wat betekent dat het helpt bij het verlichten van hoofdpijn en het verlagen van de bloeddruk.

U zult ook geïnteresseerd zijn in het lezen van:

Waarom vleeseters makkelijker een kater krijgen dan veganisten

4 alcoholische dranken die de ergste katers veroorzaken