We weten allemaal dat een verscheidenheid aan snoep, gebak gras en buit het cijfer, zijn slecht voor de huid en een uitsplitsing te lokken. Maar om te genieten van gewone reep chocolade of koffie met slagroom?
Een typische fout van allen, die begint om hun gewicht en de kracht te controleren - het is te groot dieet beperkingen. Dit is echter niet waar, want het voedsel moet worden afgewogen. Daarom moet alles geleidelijk en verstandig zijn.
Het opstellen van een plan voor een maand
Werkwijze intrekking van een product moet glad om strakgetrokken voor het lichaam. In dit stadium, moet je geloven dat je het zal doen, en zo veel als mogelijk om alles op tijd te geven.
Denk na over je elke dag, trek jezelf bij elkaar, en je eindigt met een goede huid en een stabiele stemming.
Zoeken suiker bron
Suiker wordt niet alleen in pechenyushki en zefirkah, maar ook in de winkel sappen, siropen en bars. Bepaal welke producten uw dieet bevat veel suiker. Wanneer wordt vastgesteld, dan kunt u beginnen met uit te faseren van hem.
Iedereen favoriete snoep en chocolade zijn verplicht om in te schakelen voor 5-7 dagen op een pleintje in één dag. Het is echt?
Trek in zoetigheid: hoe om te overwinnen / istockphoto.com
Alleen natuurlijke producten
Vergeet over allerlei bars, "gezond" snack - het is slechte kwaliteit concentraten suikers. Kies alleen fruit en groenten - eten wortelen, appels, gedroogd fruit en andere goodies.
Vergeet niet over de droom
Gebrek aan slaap kan aanzienlijk op de kwantiteit en kwaliteit van voedsel geconsumeerd, en niet voor het beter. Dit is al lange tijd een bewezen feit. Een rustte lichaam met meer vol energie, zodat het niet doping in de vorm van suiker nodig heeft.
Als u wilt worden op de zoete - denk goed na, pas uw dieet en beginnen te worstelen met de afhankelijkheid van snoep. Dit is alleen mogelijk als je 100% klaar voor!
Je zal interessant vinden 10 trucs om het probleem met behulp van suiker op te lossen
